Workshop: Qigong - Die acht goldenen Übungen - Kurs-Nr. A4230F
Qigong, der aktive Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin, ist eine ganzheitliche Bewegungsmethode, um die Lebensenergie zu entfalten und zu pflegen. Es stärkt die Gesundheit, fördert die Koordination, das Körperbewusstsein und die natürliche Beweglichkeit und verhilft uns zu innerer Ruhe und Gelassenheit.
In diesem Kurs werden wir nach einer Aufwärmrunde mit Selbstmassage die Reihe "Die acht goldenen Übungen" mehrmals ausführen. Dazwischen betrachten wir uns kleine, auch gut in den Alltag integrierbare Formen, wie Finger-Qigong oder Atemübungen. Mit einer kleinen Fantasiereise runden wir diesen Nachmittag ab. Alle Übungen können im Sitzen oder stehend ausgeführt werden. Qigong kann ohne Vorkenntnisse und besondere körperliche Voraussetzungen praktiziert werden. Das Wohlfühlen des Teilnehmers ist eines der drei Grundprinzipien im Qigong.
Mitzubringen: bequeme Kleidung (Zwiebellook), warme Socken oder leichte Schuhe, 1 Decke, 1 Matte, 1 Kissen, Getränk, kleiner Snack
Termin: Sa., 26.09.2026, 14:00 - 16:30 Uhr
Ort: Vhs-Raum, Obere Hauptstr. 10, Au i. d. Hallertau
Gebühr: 25 €, mind. 5 / max. 8 Teilnehmer
Dozentin: Gerda Nußstern
Anmeldungen unter: https://www.vhs-moosburg.de/programm/vhs-au/kurs/Workshop-Qigong-Die-acht-goldenen-UEbungen/262.A4230F#inhalt
astrid.schindler@vhs-moosburg.de, Tel. 0 87 52 – 178 88 (AB)
